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2020年4月11日 (土)

ココアって美味しい❤️。

コーヒー、紅茶、それとも。。。

 

ファミリーナにするっ⁉️

 

。。。というCMを覚えてらっしゃる方はたぶんアラフィフ!ですネ(笑)。

あれは。。。1980年くらいだったでしょうか??ファミリーナって

ネッスルチョコホット、の様な砂糖入り粉末ココアだったのですが、今で言うと何なんだろう❓❓

うちテレビ無いからCMがわかりません。。。😅😅

 

でも粉末のココアドリンク、よりやっぱり

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ココアが美味しいです❣️

 

少しのお湯でココアを溶かして、豆乳を入れて、てんさい糖を結構、

びっくりするくらい入れて(てんさい糖は白砂糖より甘味が少ないのです)、

ひさびさに飲んでみたら美味しい❣️甘いものを控えてる身としては、

この甘さは非常〜に嬉しいのです😂。

しかし!節制の甲斐あってか?BMIが19台前半、になりました。健康体重って人それぞれだけど、

「自分が」一番快適で体調が良いのはこのくらい、っていうのは本には書いていない。。。

参考にしつつも、あくまで“実地で”試しながら探してゆくものだナ、と実感しました。

控えてると言っても全面禁止令!なわけでは無く、白玉あずきとか葛湯にはちみつとか、

和のスイーツ?を手作りするようにしています。お肉とか炭水化物もそうだけれど、

無理に食べないようにする、よりも摂る量とか時間を工夫して、

自分が一番気持ち良く過ごせるポイント、を探すのがベストなのかと思いました。

気持ち的にも物理的も制限のある毎日ですが、バランス良く食べて楽しいことをして、

元気に過ごしてゆきましょう😊❣️❤️。

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